Відео

Koliko smijemo jesti voca

Hahahah koji si car! 💪😂

Znaci karnitin je bacanje para ili posle par meseci trenniga moze da se uzme

Super, a koje su to "osnovne vežbe"? Koristiš termin koji meni nije poznat. Mogu samo da nagađam.

Pa gde si čoviječe ,nema novi video. Baš si edukativan.

Da ko jede biljni protein izgledaće kao zec😂 zato je i gorila mala

Glava me boli od izbora whey-a. Do sad sam uzimao core whey 14. Da li vredi uzeti optimum nutrition kao najskuplji(nisu li oni prvi bili tuzeni za spajkovanje). Preporuci neki

Ujutru 2 rakije cim ustanes, dorucak 3 jaja, parce sira i paradajz, narednih sat vreme pijes sto vise vode, e onda kreces opet sa rakiju, ali tempiras ga da do rucak popijes 6-7 Rakija mora da bude jaka i domaca, sledi rucak, svinjska dzigerica u skrami, jedan paradajz, i malo kuvanog krompira, zatim do vecere pijes samo vodu, za veceru jedes 4 kuvana jaja, i parce dimnjenog sira, sacekas sat vreme, i tek posle sat vreme popijes 3 rakije u razmaku od 5 min, jer svrha je da kad vecera pocne da se vari u zelucu, tad popijes 3 rakije koje ce da naprave reakciju Radi ovako 14 dana i videces rezultate

Kolundzija,krecem sa treningom posle 21 godine. Zahvaljuci novim trendovima po teretanama koliko vidim nema radnika koji bi savetovali i preporucili neku masinu,neku vezbicu za sve nas pocetnike(osim ako ne iskesiras per@onalnog)Ali zato su tvoji vlogovi tu,gledao sam vise puta preporuke za pocetnike,napravio plan i program i krecem. Hvala puno(osecam se duznikom za sve ovo vlogove😅)

Cestitam MAXX

U teretani gdje ja idem nema ove fiksirane sipke nego je ona sta se mora skinut da bi se koristila pa se bojim da mi ne odleti 😂😅

Ako idem 3x tjedno u teretanu dali je bolje da rasporedim vjezbe na jedan trening donji dio, drugi gornji dio, treci npr trbuh,cardio ili da se je u jednom treningu odradi cijelo tijelo?

TI SI BRE DAVITELJ

sta prica brat XD

👍

Војнички, нема шта. Позз

Steroidi treba ma kakav plan treninga imao

U oba slučaja promasena investicija ne radi........

Da li ova 3 treninga mogu i žene da rade sa dodatkom par vježbi za zadnjicu i noge? I da li je u redu da dan radim ove vježbe a dan kardio, ukupno 6 dana nedjeljno?

Kada kazes trening jedan, trening dva, trening tri, mislis na trening za 3 dana? I da li da vrtimo te treninge svaka 3 dana?

Odlicno bas mi se svida sve i objasnjavanja i sve

Čovjek objasnio a ujedno meni neznacu i početniku u svijetu vježbe i treninga iznimno pomogao svojim savjetima. Hvala vam 🤗

Da li mozete da mi kazete da li nozni potisak ima opterecenje za kukove

Dali moze da utiče loše ns telo

Interesantno i korisno. Hvala puno.

Odlično objašnjeno sve. Bravo za trenera. Sve detaljno rečeno. Hvala puno.

Da li se radi ponavljanje-serija jedne vjezbe tri puta za redom. Ili odradimo jednu vjezbu od 10 dizanja pa idemo na drugu vjezbu?

Imam 15 godina, 77 kilograma i bulkam, koliko bi dnevno trebao unijeti proteina, nekad unosim 1.5 na kilažu, nekad 1,7 a nekad 2x, molim te odgovori, hitno mi treba odgovor

Postovanje. Imam 50 godina i bolove u donjem delu ledja. Najčešće ujutru ili posle dužeg ležanja. Lordoza... Pocela sam sa vežbanjem u jednom fitnes centru. Koje sprave mogu da mi pomognu? Hvala na odgovoru.

Imam 15 godina i zaista zelim da treniram u teretanu, imam izuzetnu motivaciju ali kad radim trening kuci pronadjem sto drugih stvari i to ne bude “trening”. Da li je to malo ili nije? I da li moram imati svog trenera?

Ako zelim da smrsam ,ali bez vjezbi uz visesatno kretanje smijem li koristiti proteine

Extra video-klip! Odlično ste objasnili sve od A do Ž. Bravo! 👏💪🧠💣💯

Ali ja se bavim street workoutom

Ja radim po 12 serija do 15 ponavljanja

Jedno pitanje

Koliko dugo pocetnik treba da radi ovakve treninge?

proteinsmash.com?sca_ref=2193425.sTMlRTDkKZ pravimo ga od najboljeg proteina,od kako sam probao doziveo sam otkrovenje!!!!

Uzeo sam sagorevac POWER BURNER nikad do sada nisam korisito to. Ustajem rano ujutru i trening je samo trcanje 8-10km. Da li je to dovoljno?

2:37 😂😂😂😂😂😂😂

A koji su to sagoreva i masti?

koja rima... od sprave do sprave , kao muva bez glave... 😁

Hvala,Djordje.Za tvoje klipove vredi odvojiti vreme.😊💪🙏

Neka uzme di-(GI)tron? Ili digitron hehe 😜

Bravo ,bravo !Obožavam ovaj kanal!

Zadnja rečenica vrh,ali nemože tako!Lp iz Zagreba!

Jako dobro objašnjeno bravo!

Kada će video klipovi za nas malo vise iskusnije vjezbace ? 🙂

Bravo!

Hvala puno na videu! A kroz koliko dana se rasporede ove sve vježbe?

Svaka cast.prija ono sto pricas. I ispravno je!! 👏